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Buch- und Film-Tipps|Appetitanregende Kochbücher vom 08.11.2017
 

Yoga Body

Asanas und Ernährung perfekt kombiniert: straff, schlank, schon

Gezielt üben - optimal ernähren - im Flow sein.

Yoga entspannt, bringt Körper und Seele in Balance - aber es kann noch so viel mehr: eine schöne Körpersilhouette, festes Bindegewebe und das ein oder andere Kilo weniger auf der Waage sind tolle Nebeneffekte. Yoga und die passende Ernährung bringt das Schöne in Ihrem Körper zum Strahlen: und dieses Buch verrät Ihnen, wie es klappt!
YOGA BODY liefert Ihnen perfekt abgestimmte Duos aus 4 Übungsprogrammen und 70 Rezepten - ein achtsames Bodyshaping passgenau für Ihre Trainingsziele:
- Definierte Muskeln: eine schöne Silhouette formen, schlanke Muskeln aufbauen.
- Detox: den Körper entlasten und sanft entgiften.
- Straffes Bindegewebe: Faszien lösen, die Haut festigen und Cellulite vermindern.
- Stoffwechsel-Booster: Kreislauf und Stoffwechsel anregen.


Ernährungswissenschaftlerin Iris Lange-Fricke erklärt dazu: "Für das Bindegewebe ist unter anderem die Aminosäure Lysin wichtig, die bei der Synthese und zur Herstellung von Kollagen benötigt wird." Deshalb ist es sinnvoll, das Bindegewbe nicht nur mit dem Yinübungen, sondern auch mit einer dazu passenden Ernährung aus Milchprodukten, Vollkornprodukten, Walnüssen, Buchweizen, Erbsen oder Quinoa zu stimulieren, die viel Lysin enthalten.

Pressinformation vom thieme Kommunikation


Preis: 24,99
ISBN: 9783432104720
Verlag: Trias